10 причин пойти в бассейн
Поддерживать себя в отличной форме для большинства современных мужчин и женщин – задача первоочередной важности, и бассейн для этого подходит как нельзя лучше. Занятия водными видами спорта, аквааэробикой приносят пользу здоровью и практически не имеют противопоказаний, поэтому отлично подходят и взрослым, и детям.

В распоряжении жителей Киева десятки бассейнов и фитнес-центров с искусственными водоемами, где можно научиться плавать, тренироваться или посещать занятия «для себя». Наиболее удобный вариант посещения – с помощью абонемента Gofit, который дает доступ в любое заведение в пределах города, так что можно избежать лишних затрат времени и денег на транспорт. Благодаря интернету легко найти ближайший фитнес-центр с бассейном, но сначала нужно убедиться, что именно занятия в воде станут для вас оптимальным выбором.

Предлагаем вашему вниманию 10 причин предпочесть плавание и аквааэробику:

1. Минимальные финансовые затраты – чтобы начать ходить в бассейн, достаточно купального костюма и шапочки. Дополнительно может понадобиться зажим для носа.

2. Разнообразие видов спорта – вы можете выбрать то, что вам подходит и нравится больше всего: прыжки в воду, плавание (в том числе синхронное), водное поло и т.д.

3. Универсальность – заниматься в бассейне полезно не только тем, кто занимается фитнесом, но и людям с хроническими заболеваниями суставов, сердца, нервной системы и опорно-двигательного аппарата.

4. Регулированные нагрузки – тренер или вы сами можете управлять интенсивностью занятий с учетом общей физподготовки, самочувствия и желаемых результатов.

5. Комплексный оздоровительный эффект – плавание улучшает состояние всех внутренних органов и систем, нормализуя их работу и активизируя выведение токсических веществ.

6. Возможность занятий с любимым человеком и членами семьи, что особенно важно для тех, кто постоянно занят работой.

7. Простой и эффективный способ похудения – за 60 минут тренировки удается сжигать до 500 ккал, и даже после её окончания процесс расщепления жиров продолжается.

8. Улучшение защитных функций организма.

9. Комбинирование с другими видами спорта – при правильном сочетании с силовыми и кардионагрузками удастся гораздо быстрее достичь поставленных целей в спорте.

10. Улучшение настроения – пребывание в воде дарит заряд бодрости и позитива, избавляя от стресса и внутреннего напряжения.
Хочешь быть членом суперклуба?
и получать только самую свежую и актуальную информацию о скидках, спец предложениях и новинках фитнес индустрии? А также быть в курсе наших новостей?
Мы не будем Вас спамить дурацкими письмами)
Made on
Tilda