Слово «вызов» иногда пугает меня, особенно когда это «Новогодний вызов потери веса»
или «Бикини Bootcamp». Разве мы не должны заботиться о нашем здоровье круглый год?
Недавно, однако, я участвовала в нескольких фитнес-програмах, которые убедили меня в
создании этой. Хорошая программа действительно поможет вам достичь ваших целей в
области фитнеса и побудит вас устанавливать более здоровые привычки, если вы не
откажетесь от них сразу по истечению срока.

Итак, если вы решились на эти изменения, то попробуйте эту 4-недельную программу,
чтобы придать желательную форму вашей талии и внутреннему бедру. Для
продолжительных изменений примените эти пять упражнений, которые вы выучите, и
целеустремленность, которую вы поддержите в течение этого месяца, к вашим будущим
тренировкам.

Вот план:
Неделя 1: Делайте первые 3 упражнения 3 раза в день.
Неделя 2: Выполняйте первые 4 упражнения 2 раза в день.
Недели 3 и 4: Выполняйте все 5 упражнений один раз в день.