Румынская тяга с гантелями: это движение на все тело, от ваших плеч до вашей нижней части тела. Кроме того, оно по полной оттачивает ваши ягодицы. Это довольно здорово. Давайте приступим!

Возьмите гантели с полным хватом, держите их перед бедрами, слегка сгибая ваши колени

Сгибайте Ваши ягодицы, пока туловище не станет параллельно полу. Задержитесь, и станьте в исходную позицию.